Le stress face à la Fibromyalgie


  • maladie de la fatigue chronique,
  • syndrome fonctionnel

A ce jour, le corps médical définit la Fibromyalgie comme l’ensemble des manifestations d’un corps qui exprime avec douleur la perte de l’axe vertical.

Pour comprendre, il ne faut pas penser « corps humain » mais « squelette » dont les pièces doivent impérativement être alignées au-repos pour qu’en mouvement tout fonctionne « sans effort » (citation du Professeur P. CATHEBRAS).

Les symptomes :

  • peine à se concentrer
  • troubles du sommeil, apnée du sommeil
  • repos non récupérateur, fatigue dès le lever
  • acouphène
  • trouble de la vision
  • muscles tendus, spasmes
  • vertiges
  • maux de tête

Ces symptomes s’installant souvent après un traumatisme cervical ou un accident.

Comme dans beaucoup de maladies invalidantes, le stress va renforcer le ressenti de ces symptomes, il va les amplifier, laissant la personne totalement démunie et incapable de faire face.  Plongeant cette dernière dans un profond sentiment d’exclusion et de profond desarroi.

Une maladie « invisible » :

Rien n’est visible dans cette maladie, les examens cliniques ne révèlent rien d’anormal. Médicalement, rien ne vient ettayer ni valider les doléances du patients. Aucune lésion des tissus n’est susceptible d’expliquer ces douleurs.

Conséquences :

Le malade, souvent de type « féminin » se retrouve isolé, incompris. Percevant en plus de la part des autres, un léger soupçon de « doute » sur la réalité de ses maux ! D’ou un état anxio-dépressif.

  • trouble de l’humeur
  • idée suicidaire
  • spasmophilie
  • douleurs thoraciques.

Une aide précieuse : La relaxation dynamique (Sophrologie) :

Les séances vont aider le patient , grâce à la détente du corps à mettre  des mots sur  ses angoisses : exprimer son sentiment de malaise rencontré devant l’incomprehension et le sceptiscisme  de son  entourage le plus proche.

Les séances vont aider le patient à :

  • détendre les muscles
  • mieux accepter son état
  • gérer son stress
  • retrouver confiance en soi.

Le sujet retrouve un étât de calme et de paix.

Il recouvre le sommeil et donc un lever moins empreint de fatigue, la possiblilité de se concentrer de nouveau. Le sujet gérant mieux son stress peut travailler en prévention sur ces vertiges, ainsi que sur ses douleurs thoraciques : l’angoisse qui en découlait s’amenuise.

En séance, les visualisations vont apporter une aide précieuse ; le corps est détendu, le sujet pourra travailler à l’aide de couleur, la respiration aidera la personne dans sa démarche. Les mouvements grâce à une gestuelle (relaxation dynamique) se feront petit à petit avec plus de facilité, de fluidité.

Une séance :

Les yeux fermés, grace à la respiration ventrale et diaphragmatique, aux visualisations de chacun de ses muscles détendus , la personne va ressentir un profond relachement, la détente dans tous son corps,  les crispations, contractions vont  s’attenuer petit à petit. Prenant à chaque nouvelle respiration conscience de la détente au niveau du cuir chevelu, du visage de la nuque des épaules de l’axe vertebral …, de la détente dans les jambes … ETC, les images positives vont apporter un sentiment de calme, de bien-être. Prenant conscience des appuis du corps, de sa posture, le sujet se concentrera sur un point douloureux visualisant ce dernier à l’aide d’une couleur par exemple

La personne détendue gerera mieux son état de stress, d’anxiété. De nouveau en confiance, l’envie  de « faire des choses », vivre « comme tout le monde » fera de nouveau son chemin. Changeant de fait son regard face à sa maladie.

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